• Autoridades recomiendan consumir agua de forma constante para evitar deshidratación y golpes de calor.
• Exhortan a reducir el consumo de refrescos y bebidas energéticas por los riesgos que representan durante la temporada de altas temperaturas.
• También piden evitar la exposición prolongada al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.

Ante el aumento de las temperaturas en el municipio, el Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos hizo un llamado a la población para reforzar las medidas de prevención y evitar afectaciones a la salud derivadas del calor, especialmente la deshidratación y los golpes de calor.

El director general del organismo, Juan Carlos Costich Pérez, destacó que la mejor forma de mantenerse hidratado es mediante el consumo constante de agua pura, ya que contribuye a regular la temperatura corporal y a prevenir síntomas como cansancio, dolor de cabeza, agotamiento físico y otros malestares relacionados con las altas temperaturas.

Asimismo, recomendó limitar el consumo de refrescos y bebidas energéticas, debido a su alto contenido de azúcar y cafeína, ya que estas bebidas pueden favorecer la deshidratación, elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como sobrepeso y diabetes.

Como parte de las medidas preventivas, el funcionario invitó a la ciudadanía a beber agua con frecuencia, utilizar ropa ligera y de colores claros, protegerse del sol con gorra o sombrero, consumir frutas con alto contenido de agua y permanecer en lugares frescos y ventilados. Además, recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, horario en el que se registran las temperaturas más elevadas.

Costich Pérez también pidió a la población mantenerse alerta ante los síntomas de un posible golpe de calor, entre ellos mareos, dolor de cabeza, aumento de la temperatura corporal y desmayos, ya que una atención médica oportuna puede prevenir complicaciones graves.

El Instituto de Salud Municipal reiteró el llamado a fortalecer los hábitos de autocuidado durante esta temporada, privilegiando el consumo de agua y la adopción de medidas preventivas para proteger la salud de las familias de Los Cabos.

Resumen: El Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos exhortó a la población a mantenerse hidratada y adoptar medidas preventivas ante las altas temperaturas. Las autoridades recomendaron privilegiar el consumo de agua, evitar bebidas azucaradas y energéticas, reducir la exposición al sol en las horas de mayor intensidad y reconocer los síntomas de un golpe de calor para recibir atención médica a tiempo.